tag:blogger.com,1999:blog-1016586251641331102024-03-13T00:17:16.019-07:00TIPS - TIPSTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-45015489494651694042011-12-01T23:57:00.000-08:002011-12-02T03:16:40.100-08:00Tips Sehat Ibu Hamil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MEEm43fS06k6eZUWUaf3eipYQnA8WINpLMhSabV-Ra9aHfQW7-AhxOza3SGC5pJF7R8IkLGLE_6gUr0GBwvAoZxxgSUMzeWp9CwRpDMrC__4TLpV3qFtXM7xVM6MR6HDJp2Yqb3zgNI/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MEEm43fS06k6eZUWUaf3eipYQnA8WINpLMhSabV-Ra9aHfQW7-AhxOza3SGC5pJF7R8IkLGLE_6gUr0GBwvAoZxxgSUMzeWp9CwRpDMrC__4TLpV3qFtXM7xVM6MR6HDJp2Yqb3zgNI/s1600/images.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
Masa kehamilan merupakan masa yang dinanti-nantikan oleh calon ibu. Disaat kehamilan banyak kegiatan dan pola makan yang perlu lebih di perhatikan. Karena anda tidak ingin kan kehamilan tersebut gugur, cacat atau bayi dan ibu menjadi tidak sehat? Oleh sebab itu anda harus menjaga kandungan dengan hati-hati dan memperhatikan pola makan dan pola hidup agar tetap sehat. <br />
Dalam kondisi tersebut banyak pantangan yang perlu dijauhi atau diharamkan bagi para ibu hamil. Tips sehat ibu hamil merupakan cara yang tepat agar kondisi si calon bayi dan sang calon ibu supaya tetap sehat. Berikut ulasannya :<br />
<a name='more'></a><br />
<b>1. Selalu kontrol kehamilan ke dokter</b><br />
Minimalnya setiap sebulan sekali untuk mengecek kondisi bayi dan ibu. Bila Anda mempunyai keluhan atau mempunyai kekhawatiran apapun terhadap kehamilan yang Anda alami, periksakanlah ke dokter, walaupun ini belum saatnya Anda harus kontrol kembali.<br />
<b>2. Konsumsi air putih</b><br />
Air juga dibutuhkan untuk membawa nutrisi dari darah ke janin dalam kandungan, sehingga dibutuhkan sekitar satu gelas air setiap jamnya. Tak heran bila kecukupan minum juga mampu menghindarkan Anda dari kemungkinan lahir prematur di semester ketiga kehamilan.<br />
<b>3. Penuhi kebutuhan gizi</b><br />
Untuk mencukupi kebutuhan ibu dan anak, asupan kalori per hari pada ibu hamil biasanya lebih besar 300 kalori dibanding kebutuhan pada saat tidak hamil. Selain itu, jangan lupa mencukupi kebutuhan berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, zat besi dan folat. Konsumsi makanan yang bervariasi agar kebutuhan akan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dapat terpenuhi. Selain itu, ibu hamil dianjurkan untuk minum susu (yang diformulasikan khusus untuk masa kehamilan), agar asupan nutrisi dapat lebih terjamin.<br />
<b>4. Hindari rokok</b><br />
Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif, karena Anda sering menghirup asap rokok dari orang sekitarnya, misalnya dari suami Anda. Asap rokok akan membuat si kecil lahir dengan berat badan yang kurang, kematian si kecil dalam kandungan atau si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu nantinya, dapat juga menyebabkan Anda mengalami keguguran.<br />
<b>5. Istirahat yang cukup</b><br />
Tidurlah antara pukul 10 malam dan 6 pagi sesering mungkin. Kurang tidur menyebabkan “gangguan pada fungsi tiroid yang menghadapkan seseorang pada risiko kelebihan berat badan,” menurut The Body Clock Guide to Better Health, oleh Michael Smolensky, Phd., dan Lynne Lamberg. Tidur di tempat yang lebih terang dari kondisi gelap gulita, seperti suasana gua, akan berpotensi menghancurkan fase hormon dan ritme biologis seseorang.<br />
<b>6. Selalu berfikir positif</b><br />
Sungguh baik bila seorang ibu berpikir bahwa dirinya adalah seorang perempuan yang cantik, bersemangat, sehat, dan berkarakter. Tidak berselang lama tubuhnya akan mengikuti instruksi pemikiran ini, menurut literatur seperti What the Bleep dan The Secret, demikian juga penelitian air terkenal dari Dr. Emoto dan usulan The Blue Zone agar kita selalu menjaga pandangan positif dalam segala hal yang kita lakukan.<br />
<b>7. Konsumsi vitamin Asam Folat</b><br />
Mengkonsumsi vitamin Asam Folat 400 mikrogram perhari, sebelum kehamilan hingga beberapa bulan pertama dalam kehamilan. Hal ini berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada si kecil. Asam Folat ini juga penting diperoleh dari makanan yang mengandung Asam Folat seperti pada sereal, beras merah, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.<br />
<b>8. Selalu jaga kebersihan</b><br />
Cuci tangan sesering mungkin, terutama setelah memegang daging mentah pada saat memasak atau setelah menggunakan kamar kecil. Karena dengan cuci tangan akan mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat menyebakan penyakit.<br />
<b>9. Hindari kafein</b><br />
Kafein terdapat pada kopi,teh dan minuman bersoda. Menurut penelitian kafein dapat menembus plasenta dan memasuki peredaran darah pada janin. Kafein mempunyai efek diuretik yaitu mengambil cairan dan kalsium yang sangat dibutuhkan janin dari tubuh, selain itu kafein dapat merusak suasana hati dan mengganggu istirahat bagi ibu hamil.<br />
10. Hindari makanan cepat saji/penyedap<br />
Hindari juga makanan cepat saji dan makanan yang mengandung penyedap, karena dapat menghambat perkembangan otak pada janin.<br />
<b>11. Mempersiapkan kesehatan secara psikis</b><br />
Kondisi psikis ibu dominan pengaruhnya terhadap perkembangan otak janin. Pada dasarnya emosi atau amarah. Menurut penelitian respon terhadap emosi akan mengakibatkan banjirnya hormon adrenalin yang akan diteruskan kepada janin melalui plasenta. Bila jumlahnya terlalu banyak akan membahayakan kondisi janin.<br />
<b>12. Menjaga kesehatan fisik</b><br />
Menjaga kesehatan fisik adalah dengan cara mengatur emosi pada ibu hamil. Tenangkan hati dan pikiran dengan melakukan relaksasi seperti yoga, mendengarkan musik dan istirahat yang cukup. Jauhkan hal-hal yang dapat menimbulkan stress dan berpikirlah secara positif. Dalam hal ini dukungan dari orang-orang sekitar seperti suami sangat berpengaruh terhadap kesehatan psikis si ibu.<br />
<b>13. Tetap beraktifitas</b><br />
Tetaplah beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun calon bayi. Ibu hamil juga dapat melakukan olahraga seperti berjalan kaki. Mengambil kelas senam hamil juga bagus, selain manfaatnya bagi ibu dan janin, para calon ibu di kelas tersebut dapat saling berbagi pengalaman dan menambah pengetahuan. Di sela-sela aktifitas, jangan lupa untuk istirahat yang cukup.<br />
<b>14. Konsumsi cokelat</b><br />
Kandungan theobromine di dalam cokelat hitam disinyalir dapat menstimulasi jantung, membuat otot-otot tubuh terasa lebih rileks, dan memperbesar pembuluh darah. Sehingga, bagi ibu hamil (bumil) dapat membantu mencegah komplikasi pada kehamilan yang dikenal dengan preeklamsia.<br />
<b>15. Hindari gorengan</b><br />
Asam lemak trans yang terkandung dalam gorengan juga bisa menyebabkan bayi lahir prematur. Pasalnya, konsumsi asam lemak trans pada ibu hamil dapat mengganggu asupan asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan oleh calon bayi. Sebuah studi menunjukkan, wanita di negara yang mengonsumsi asam lemak trans tinggi akan menghasilkan ASI dengan kadar asam lemak trans sebesar 2 persen hingga 5 persen dari total asam lemak susu. European Community Multicenter Study on Antioksidant Myocardial Infraction and Breast Cancer (EURAMIC) menemukan hubungan positif antara konsumsi asam lemak trans dengan kanker payudara pada wanita yang telah mengalami menopause.THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-25970077594513302982011-12-01T22:58:00.000-08:002011-12-01T23:15:33.449-08:00Tips Sehat Jalani Datang Bulan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLqC7o-CvZv6Btb32FL3lG3ejH7u8aL8Wij5jyN_-eahcHKkSC1veK4e54J0sSwwlWHFco_ukXKAXYTw3Km3oYA8qM3sGq3CiizDqYvQJG3XwzuAutQTLRrP3vuZHJl81ZvZjsHfPue1k/s1600/obet-herbal-nyeri-haid.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLqC7o-CvZv6Btb32FL3lG3ejH7u8aL8Wij5jyN_-eahcHKkSC1veK4e54J0sSwwlWHFco_ukXKAXYTw3Km3oYA8qM3sGq3CiizDqYvQJG3XwzuAutQTLRrP3vuZHJl81ZvZjsHfPue1k/s200/obet-herbal-nyeri-haid.jpeg" width="200" /></a></div><br />
<br />
<span style="color: black;"><b>Tips Sederhana Untuk Mengurangi Rasa Sakit Perut Saat Datang Bulan</b></span> <br />
<ul><li><span style="color: black;">Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri</span></li>
<li><span style="color: black;">Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang)</span></li>
<li><span style="color: black;">Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi</span></li>
<li><span style="color: black;">Minum minuman hangat terutama yang mengandung kalsium tinggi</span></li>
<li><span style="color: black;">Menggosok-gosok perut/pinggang yang sakit dengan sesuatu yang hangat</span></li>
<li><span style="color: black;">Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi (kaki menekuk ke arah dada)<a name='more'></a></span></li>
<li><span style="color: black;">Jika kamu ingin menggunakan obat pereda rasa nyeri, obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari</span></li>
<li><span style="color: black;">Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi 500mg jika dibutuhkan dan tidak ada riwayat maag kronis, terutama seminggu sebelum menstruasi</span></li>
<li><span style="color: black;">Makan makanan berserat dan perbanyak minum air putih</span></li>
</ul><br />
<span style="color: black;">Yang Perlu Dijauhi Saat Haid (bertujuan mengurangi rasa sakit) dan Anjuran Lainnya Saat Menstruasi .Kurangi makanan bergaram, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, dan makanan berbumbu, untuk mengurangi penahanan air berlebih.Kurangi makanan berupa tepung, gula, kafein, coklat dan es.</span><br />
<span style="color: black;"><a href="http://acepsuherman.com/cara-pemesanan/"><i><b></b></i></a><br />
</span><br />
<span style="color: black;"><b>Definisi Nyeri Haid</b></span><br />
Dismenorea atau yang lebih dikenal dengan nyeri haid adalah keluhan yang sering dialami wanita pada bagian perut bawah. Nyeri haid merupakan penyakit yang sudah cukup lama dikenal. Nyeri yang dirasakan saat haid tidak hanya terjadi pada bagian perut bawah saja. Beberapa remaja perempuan kerap merasakannya pada punggung bagian bawah, pinggang, panggul otot paha atas hingga betis.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">http://acepsuherman.com </div>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-88532576205184290722011-11-24T23:29:00.000-08:002011-12-01T23:14:43.674-08:00Kesalahan Pola Makan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ciPd3PeW0XfwNKkMmkFYDJE-cx0NWy4uFW6vSFrXxnPHnYyamZmwCpxBpiqzDSJYvC5soTrw1U-s4cVfp0kzcwVgTU2JHWr1U6wGMIJruRMSN1RLpJTtEn-zjR9VSAMhFsYJ8KlrUAI/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ciPd3PeW0XfwNKkMmkFYDJE-cx0NWy4uFW6vSFrXxnPHnYyamZmwCpxBpiqzDSJYvC5soTrw1U-s4cVfp0kzcwVgTU2JHWr1U6wGMIJruRMSN1RLpJTtEn-zjR9VSAMhFsYJ8KlrUAI/s1600/index.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHMJNQm0_klqvplDBUIDnZfcAY-PljMxurHXmKbuy4bo-grnkUPMalmZsNLAEfCiSbzz4oFc-L7zGj10ON9eF2JO31uHxThoaUa6r4VnZgS_4Nnp4h4hn7tibxgz1aOyB-efP7OSnaT4/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHMJNQm0_klqvplDBUIDnZfcAY-PljMxurHXmKbuy4bo-grnkUPMalmZsNLAEfCiSbzz4oFc-L7zGj10ON9eF2JO31uHxThoaUa6r4VnZgS_4Nnp4h4hn7tibxgz1aOyB-efP7OSnaT4/s1600/images.jpg" /></a></div><br />
<a name='more'></a>Mungkin banyak yang tidak menyadari kesalahan dalam cara kita makan. Kebiasaan makan yang salah dapat mempengaruhi berat badan seseorang. Terbukti dari seorang ahli yang meneliti 100 orang yang makan terlalu cepat dan 100 orang yang makan dengan lambat ternyata membuktikan orang yang makan terlalu cepat akan lebih gemuk dari pada orang yang makan dengan lambat, karena orang yang makan dengan cepat mempengaruhi otak dan sehingga tidak menyadari bahwa perut sudah penuh. Berikut adalah kebiasaan makan yang salah yang sering dilakukan tanpa sadar<br />
1. makan terlalu cepat<br />
2. makan sambil berdiri<br />
3. makan sambil berbaring<br />
4. makan terlalu larut malamTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-43484974828381679512011-11-16T20:15:00.000-08:002011-12-01T23:13:55.142-08:00Tips (tanaman anti nyamuk) Semalam ketika kami sedang berada di Masjid untuk melakukan shalat berjamaah dan tadarus Alqur'an banyak sekali nyamukyang menyerang kami. Rupanya saat ini adalah musim penghujan. Biasanya pada musim penghujan banyak jentik-jentik yang sudah berubah manjadi nyamuk. Sehingga banyak nyamuk berada di lingkungan kita dan mengganggu aktifitas kita. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mengantisipasi hal tersebut. Jika anda hobby dan senang berkebun maka apa salahnya jika menanam tanaman yang bermanfaat untuk mengusir nyamuk. Selama ini hanya bunga lavender yang sangat terkenal sebagai tanaman anti nyamuk. Padahal masih banyak tanaman anti nyamuk lainnya yang dapat mengusir nyamuk diantaranya adalah:<br />
<div style="text-align: center;"><b><a name='more'></a>1. Geranium</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6iGNHw2OaBFPFaHS8kxg-EbDFyMEYs9x75Fj8405vZ3_6TdrHo5l6Ejk_3MrpIiVeqfQQ1CtG0KuYKbe-8FuOej2XoqFd4gbzd2788NM_maF7rwE86m5ad6XQr9qV4wlZOHmVd8CZ4BU/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6iGNHw2OaBFPFaHS8kxg-EbDFyMEYs9x75Fj8405vZ3_6TdrHo5l6Ejk_3MrpIiVeqfQQ1CtG0KuYKbe-8FuOej2XoqFd4gbzd2788NM_maF7rwE86m5ad6XQr9qV4wlZOHmVd8CZ4BU/s200/images.jpg" width="149" /></a></div><b> </b><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><b>2. Zodia </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghRP0bqoB6ZMD6ktlYEbGwbmK8xDw5cjSiA1LTSF45ZRaqgT6XvbNYrXl9sWk-LTZQxX1sbCc6z0269F4SIIwBtbO_sjcFWckv-HLOziVlPjHgm8qdR9vodRN22H-tozwZJUBz1u4uWDs/s1600/images+zodia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghRP0bqoB6ZMD6ktlYEbGwbmK8xDw5cjSiA1LTSF45ZRaqgT6XvbNYrXl9sWk-LTZQxX1sbCc6z0269F4SIIwBtbO_sjcFWckv-HLOziVlPjHgm8qdR9vodRN22H-tozwZJUBz1u4uWDs/s200/images+zodia.jpg" width="151" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><b>3. Serai wangi </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKmcNtYLUq3_s4kK9sw2a-mvUCjTqN-VzTSLDjjjbS0krAL2zyQK24icUF5fuPx1wbvNP6RjNX6Oi7uZ6K5yquMtRZLgndCFc7PgM4uSxMyl5PSD9Bij5G5_P2UHLhATv0xKkQ0JZ0fHM/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKmcNtYLUq3_s4kK9sw2a-mvUCjTqN-VzTSLDjjjbS0krAL2zyQK24icUF5fuPx1wbvNP6RjNX6Oi7uZ6K5yquMtRZLgndCFc7PgM4uSxMyl5PSD9Bij5G5_P2UHLhATv0xKkQ0JZ0fHM/s200/index.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><b>4. Akar Wangi </b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOz2nEewpW8c_B-jXVCr9_qSz7vRTF4aXfOtFp4UtpcgfqYuoNgSQ_9Y2yTMddCFE667CQqs6vXePk-qHnfKxoE_Pne46J5HGAWvPfcUI1jQKwNVA9NQgWR1Vt6Xk1Z_u6gdMRiyX7My6X/s1600/Akar_wangi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOz2nEewpW8c_B-jXVCr9_qSz7vRTF4aXfOtFp4UtpcgfqYuoNgSQ_9Y2yTMddCFE667CQqs6vXePk-qHnfKxoE_Pne46J5HGAWvPfcUI1jQKwNVA9NQgWR1Vt6Xk1Z_u6gdMRiyX7My6X/s200/Akar_wangi.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><b>5. Lavender </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwXgKxjGDAg-DoCcIhF2cpW9c9mB2FcWZ2XvqdWBvkAAW6x-7vT68-gz40kfZLCJGKv8RA4H38Abrpc_eSwfcXhHu4w2al5Jw-PRUYmsVgjeIccZtshoWchmLSwBNIViSNJLZB60M8tU/s1600/images+lave.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwXgKxjGDAg-DoCcIhF2cpW9c9mB2FcWZ2XvqdWBvkAAW6x-7vT68-gz40kfZLCJGKv8RA4H38Abrpc_eSwfcXhHu4w2al5Jw-PRUYmsVgjeIccZtshoWchmLSwBNIViSNJLZB60M8tU/s200/images+lave.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><b>6. Rosemary </b></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03JodE_9_JrB_ElUeugKhaSusbLW0ZvjAssBcVAqV9YfevogmTg7ovV56RZgEXndWT_OOrUFnTXU88_FpTj3vqhApn5GWqzW-fllkD9F-1h95ITq5smyD_Qfur_W_TEtFfvzHZbONiq7k/s1600/220px-Rosmarinus_officinalis133095382.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03JodE_9_JrB_ElUeugKhaSusbLW0ZvjAssBcVAqV9YfevogmTg7ovV56RZgEXndWT_OOrUFnTXU88_FpTj3vqhApn5GWqzW-fllkD9F-1h95ITq5smyD_Qfur_W_TEtFfvzHZbONiq7k/s200/220px-Rosmarinus_officinalis133095382.jpg" width="150" /></a><b> </b></div><div style="text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><b>7. Kecombrang</b> </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVgcjV09v2QTVbwO7seZiyeBNKX_qqcURMFAnOrlwEGT0tZX7zWEEPG6XSjsHenX928u7byfMINnIO7vLFqKC-V3NbmP2ZS6u_9Q2To07dST2nUG1fGJsxBM2s8zXEEXOZZ_sOU2xUVh2A/s1600/kecombrang-anti-nyamuk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVgcjV09v2QTVbwO7seZiyeBNKX_qqcURMFAnOrlwEGT0tZX7zWEEPG6XSjsHenX928u7byfMINnIO7vLFqKC-V3NbmP2ZS6u_9Q2To07dST2nUG1fGJsxBM2s8zXEEXOZZ_sOU2xUVh2A/s200/kecombrang-anti-nyamuk.jpg" width="200" /></a></div>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-10954551595521044682011-11-14T22:23:00.000-08:002011-12-01T23:16:39.335-08:00Tips Hidup Sehat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1vN8lbLxar3eszgMY2jF98jLsAh9Ptrc8CV9jNrCTxEZTS21D3TAoTSaMZqjUpMY9dHJOLgWZLXg5j7sJS8C_uPY3LiG699QEaCJb2lUS2bfewfQserLlP60iA8A7zUNiAxij2Hvrb5I/s1600/budaya+hidup+sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1vN8lbLxar3eszgMY2jF98jLsAh9Ptrc8CV9jNrCTxEZTS21D3TAoTSaMZqjUpMY9dHJOLgWZLXg5j7sJS8C_uPY3LiG699QEaCJb2lUS2bfewfQserLlP60iA8A7zUNiAxij2Hvrb5I/s1600/budaya+hidup+sehat.jpg" /></a></div><br />
<br />
Disekitar kita kesadaran untuk menciptakan<b> <span style="font-weight: normal;">hidup sehat</span> </b>masih tergolong rendah. Padahal dengan pola dan budaya hidup sehat<b> <b></b></b> kita akan menjadi manusia yang sehat dan kuat. ada 3 hal yang setidaknya harus kita hindari dalam menciptakan budaya hidup sehat yaitu: <br />
<a name='more'></a><br />
1. Merokok<br />
Sepertinya tingkat konsumsi rokok di Indonesia masih sangat tinggi, padahal ini adalah kebiasaan yang buruk karena kandungan bahaya rokok<b> </b>sangat besar. Bahkan konon ada 4000 macam racun yang terkandung dalam satu batang rokok, coba bayangkan jika sehari habis rokok sebungkus?<br />
2. Minum-minuman keras<br />
Dampak negatif minuman keras atau yang beralkohol konon bahkan mengalahkan dampak negatif narkoba (opium , kokain dan lain-lain). Kebiasaan meminum minuman keras dpt mengakibatkan beberapa penyakit diantaranya radang pankreas, wasir, liver, gangguan pencernaan dan lain-lain.<span id="more-18"></span><br />
<div style="text-align: justify;">3. Terlalu banyak mengkonsumsi obat kimia<br />
Memang kadang kita perlu mengkonsumsi obat untuk setidaknya meredakan rasa sakit, tapi jika konsumsi terus menerus dan tidak sesuai anjuran maka untuk jangka panjang akan dapat menimbulkan efek samping yang negatif pada organ tubuh kita seperti misalnya ginjal, gangguan hati dan jantung<br />
Tidak ada ruginya kan kalo shindari 3 hal diatas untuk mulai belajar jalani <b></b>pola hidup sehat?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;">http://tipshidupsehat.maumuda.com </div>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-57414563686212314252011-11-12T21:51:00.000-08:002011-12-01T23:12:16.598-08:00Tips Memelihara Kebersihan Badan, Pakaian, dan Lingkungan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>A. BADAN<br />
- Mandi dengan sabun<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERMvtyTfOKFAnzdAeUw7BzhSb66DBAPmmnxLr9c0nB8kCfFko4E5nIj7bikiMSHwPAD9PJPm6BkuiDQV3C4h1WbrFtvcZH18QOrFmw3yRYwnMQgx8sy9iq1CupckqcTff5uhgDJqt74k/s1600/mandi.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERMvtyTfOKFAnzdAeUw7BzhSb66DBAPmmnxLr9c0nB8kCfFko4E5nIj7bikiMSHwPAD9PJPm6BkuiDQV3C4h1WbrFtvcZH18QOrFmw3yRYwnMQgx8sy9iq1CupckqcTff5uhgDJqt74k/s200/mandi.jpeg" width="200" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
- Gosok gigi<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4AYyzrmRevgjcl6eAZw08VpWRGPxFY9b4yjZVKVYP04_eftTKzopQnU93SxKoolpzsuIBGRzY-hY6b-AYX7DBlJDxw3CxbpH21WTMIUuRGjD78HygEtH3rkSlCChPKxU4qRcwWHl-0Ss/s1600/gosok+gigi.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4AYyzrmRevgjcl6eAZw08VpWRGPxFY9b4yjZVKVYP04_eftTKzopQnU93SxKoolpzsuIBGRzY-hY6b-AYX7DBlJDxw3CxbpH21WTMIUuRGjD78HygEtH3rkSlCChPKxU4qRcwWHl-0Ss/s1600/gosok+gigi.jpeg" /></a></div> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
- Cuci Tangan<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDSVWtWZa7OpdOUSC2GV00Jvwbu_37RxiFcuOJptaM6w5J_Ijr3Fo4EpJF-FWYqo48naDPTPrkRK3W6ShuVtKdQVu9NXdC7hqi-9_5gB1uxay9pA_lKzFFE7SejWfjOq15jjmjTJS9Ep4/s1600/cuci+tangan.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDSVWtWZa7OpdOUSC2GV00Jvwbu_37RxiFcuOJptaM6w5J_Ijr3Fo4EpJF-FWYqo48naDPTPrkRK3W6ShuVtKdQVu9NXdC7hqi-9_5gB1uxay9pA_lKzFFE7SejWfjOq15jjmjTJS9Ep4/s1600/cuci+tangan.jpeg" /></a></div> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
- Dan sebagainya<br />
<br />
<br />
<br />
B. PAKAIAN<br />
- dicuci dengan air bersih dan sabun kemudian disetrika<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtBJHvbDugYn5kzKjEQoGcythw_c9y-_La4-W-gbBxspW881jTGBGLFfHMwrtD934olznwMFeetbkudefyUGL1cnulHxuh0eXED9gi9G1OG9Cs0Po-WJTFj23a0Zb6TEXVUSo4wq-M7UA/s1600/nyuci.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtBJHvbDugYn5kzKjEQoGcythw_c9y-_La4-W-gbBxspW881jTGBGLFfHMwrtD934olznwMFeetbkudefyUGL1cnulHxuh0eXED9gi9G1OG9Cs0Po-WJTFj23a0Zb6TEXVUSo4wq-M7UA/s1600/nyuci.jpeg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
C. LINGKUNGAN dan RUMAH<br />
- disapu; sampah, kotoran dan air limbah dibuang pada tempatnya<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsk2oXfC3rCQuY36orgUBgZtq9QZXXa-8wgRFa61kzJJ-pxZISdpDtMG-DeD7fx8YaLYdkDf9qbfMLr7BfmqWJrhse6-anFkWNq4oHfKiNxCRIcT0r2WIH4HtAeeQjs-bmOGHHyh7650/s1600/kerjabakti.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsk2oXfC3rCQuY36orgUBgZtq9QZXXa-8wgRFa61kzJJ-pxZISdpDtMG-DeD7fx8YaLYdkDf9qbfMLr7BfmqWJrhse6-anFkWNq4oHfKiNxCRIcT0r2WIH4HtAeeQjs-bmOGHHyh7650/s1600/kerjabakti.jpeg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2MaSn8QTCwB9RPhnQDxeiG6tFvRVl9nTDpYJ9cC3HJFE5XXIZ3-bEL4wvyC8y9MDNAnI5qMUKrM13LKnvqNwvh-qkbEtKfZx4h7wY2SvPlb-OGrBiWL_ZfRZn0eMU58WbJd6dkQVoiw/s1600/kotak+sampah.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2MaSn8QTCwB9RPhnQDxeiG6tFvRVl9nTDpYJ9cC3HJFE5XXIZ3-bEL4wvyC8y9MDNAnI5qMUKrM13LKnvqNwvh-qkbEtKfZx4h7wY2SvPlb-OGrBiWL_ZfRZn0eMU58WbJd6dkQVoiw/s200/kotak+sampah.jpeg" width="200" /></a></div>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-29380722466796699432011-11-12T20:21:00.000-08:002011-12-01T23:21:55.604-08:00Tips Sehat Memanfaatkan Waktu Luang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0c1hAIdfeKrcjI4-3P5sG2QbgJdtv4vq4_gq6RDnML4qQTPYzySSDiBqvW87zTELflzRt8tC9Fs8ePqp2o0zplm9_qGpEu4-hK8KO6AW7uKslqKuf2TsvPDsK1KNWf9zACOHWWLkMmws/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0c1hAIdfeKrcjI4-3P5sG2QbgJdtv4vq4_gq6RDnML4qQTPYzySSDiBqvW87zTELflzRt8tC9Fs8ePqp2o0zplm9_qGpEu4-hK8KO6AW7uKslqKuf2TsvPDsK1KNWf9zACOHWWLkMmws/s200/images.jpg" width="200" /></a></div><br />
<br />
Waktu luang adalah waktu dimana seseorang sedang tidak ada kegiatan atau melakukan kegiatan. Akan lebih bijak jika kita menghabiskan waktu luang untuk kesehatan.<br />
<a name='more'></a><br />
1. OLAHRAGA<br />
Olahraga yang teratur sangat bermanfaat untuk mempertahankan kesegaran jasmani dan kesehatan badan.<br />
Keuntungan-keuntungan yang diperoleh setelah melakukan olahraga<br />
a. otot-otot tubuh menjadi lentur dan selaras <br />
b. bagian tubuh tumbuh dan berkembang secara profesional<br />
c. memperbaiki peredaran darah<br />
d. paru-paru menjadi sehat<br />
e. memperbaiki otot-otot usus sehingga dapat bekerja lebih baik<br />
f. pembakaran karbohidrat dan lemak lancar<br />
<br />
2. REKREASI<br />
Rekreasi akan menghilangkan kelelahan dan kejenuhan sehingga menimbulkan semangat baru untuk belajar atau bekerja<br />
<br />
<br />
3. ISTIRAHAT<br />
Istirahat dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya tidur-tiduran, mengobrol dengan teman atau keluarga, membaca majalah, menonton televisi atau mendengarkan musik. selain mengendorkan otot, istirahat juga meringankan ketegangan pikiran.<br />
<br />
4. TIDUR <br />
Tidur adalah cara yang paling baik untuk istirahat. Kesehatan tubuh akan terganggu jika kurang tidur.THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-26698962949978298122011-11-12T04:12:00.001-08:002011-12-01T23:30:52.087-08:00Tips mengurangi dampak Radiasi Ponsel bagi Kesehatan<div class="post-header"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3ZcG5hCsqIJHxKOfzyRf87aZJd6VKTEh9wi1B3HUzEdjcHcflJjiVzUmBQGIFmqtc2VUsdIalN98qOSF4lyZGCRqmQcKr2D-uHlquA-312tt-Mw29PWj91Qecg0E8oPMelAqt09jats/s1600/imagehhhhs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3ZcG5hCsqIJHxKOfzyRf87aZJd6VKTEh9wi1B3HUzEdjcHcflJjiVzUmBQGIFmqtc2VUsdIalN98qOSF4lyZGCRqmQcKr2D-uHlquA-312tt-Mw29PWj91Qecg0E8oPMelAqt09jats/s200/imagehhhhs.jpg" width="200" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
Tips cerdas cara mencegah dampak radiasi ponsel HP ini perlu dibaca agar dapat mengurangi akibat buruk penggunaan handphone bagi kesehatan. Belum ada penelitian final yang menyatakan bahwa radiasi yang dihasilkan oleh ponsel memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. Namun, ada baiknya jika kita mulai mencegah kemungkinan terkena dampak buruk radiasi sejak dini. Berikut adalah beberapa tips atau hal yang bisa Anda lakukan untuk mulai menghindari dampak dari radiasi handphone yang bisa saja akan merugikan kesehatan kita di lain hari. Berikut tipsnya: Mencegah Kemungkinan Radiasi dari Ponsel<br />
1. Gunakan speaker atau headset Headset tak memancarkan radiasi sebanyak ponsel. Para peneliti masih belum sepakat mengatakan mana yang lebih aman, apakah headset yang menggunakan kabel atau yang tidak. Karena konon, headset dengan kabel pun masih mengeluarkan radiasi, meski dalam tingkat kecil. Jadi, jika dalam keadaan sepi, dan tidak mengganggu orang lain, ada baiknya jika sesekali Anda menjawab telepon dengan menggunakan mode speaker.<br />
<a name='more'></a><br />
2. Perbanyak mendengar, kurangi bicara Ponsel memancarkan radiasi ketika Anda berbicara atau mengetik SMS, tapi tidak memancarkan radiasi ketika sedang menerima pesan. Maka, usahakan untuk mendengarkan lebih banyak saat bicara dengan ponsel, ketimbang berbicara.<br />
3. SMS Ponsel tidak menggunakan tenaga banyak ketika kita mengirimkan teks ketimbang ketika ponsel bertugas mengirimkan suara kita. Artinya, tenaga berkurang, radiasi yang dikeluarkan pun juga berkurang. Lagipula, ketika kita mengetik SMS, artinya kita menjauhkan ponsel dari kepala kita.<br />
4. Sejauh lengan Ketika Anda menggunakan headset untuk menjawab telepon, usahakan untuk menjauhkan ponsel dari telinga, dada, atau pinggang. Bagian-bagian tersebut, termasuk perut adalah bagian-bagian tubuh yang mudah menyerap radiasi. Usahakan untuk menjauhkan ponsel yang sedang menerima telepon lewat headset dari perut Anda.<br />
5. Sinyal hilang? Matikan saja. Ketika si ponsel tidak bisa menerima sinyal cukup, ia harus mengeluarkan usaha lebih kencang untuk mencari menara pemancar. Artinya, lebih banyak emisi yang ia keluarkan. Saat Anda harus menggunakan ponsel, upayakan sinyal berada dalam kondisi penuh. Lagipula, ponsel yang terlalu lama berusaha mencari sinyal hanya akan menghabiskan baterainya.<br />
6. Tak perlu pelindung Ketika Anda menggunakan sarung pelindung tambahan untuk telepon, artinya Anda menutup jalur telepon untuk bisa bekerja dengan optimal. Artinya, ia akan berusaha lebih keras untuk mencari sinyal, sehingga lebih banyak radiasi yang ia keluarkan.<br />
7. Kurangi penggunaan ponsel pada anak Otak anak-anak menyerap radiasi ponsel dua kali lebih banyak ketimbang orang dewasa. Disarankan untuk menjauhkan anak-anak dari ponsel untuk melindunginya dari bahaya yang belum diketahui di masa depan. kompas.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="background-color: #ea9999;">http://jpzx1.blogspot.com/2011/06/tips-mengurangi-dampak-radiasi-ponsel.html </span></div>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-35566408764040345102011-11-12T01:52:00.000-08:002011-12-01T23:31:21.556-08:00Tips Berhenti Merokok<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5DYR9Nw793mS4ETiUsG8dfU_vp3us4V3yTknwbivOwKwQms5EUTCqICqDsNPaX8lvdB-SqGmmuPC9WTdjY9qiqIaYrobxqjaRT_QwnyfTcsIb3BQeuLf2XweynKn7gjI7IpfX4RCDUrY/s1600/racunrokok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5DYR9Nw793mS4ETiUsG8dfU_vp3us4V3yTknwbivOwKwQms5EUTCqICqDsNPaX8lvdB-SqGmmuPC9WTdjY9qiqIaYrobxqjaRT_QwnyfTcsIb3BQeuLf2XweynKn7gjI7IpfX4RCDUrY/s200/racunrokok.jpg" width="200" /></a></div><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
Merokok sangat tidak baik bagi kesehatan perokok aktif maupun perokok pasif, meskipun sudah diberi peringatan pada kemasan rokok tetapi masih saja banyak orang yang tidak mau tahu mengenai hal itu. Padahal di dalam rokok banyak mengandung 4000 bahan kimia dan 400 racun. Maka dari itu berikutcara agar anda sedikit demisedikit mengurangi rokok:<br />
1. Sibukkan diri anda dengan kegiatan yang positif<br />
2. Apapun alasannya selalu katakan TIDAK pada rokok jika ada yang menawari<br />
3. Bergaul lah dengan teman yang baik (tidak merokok)THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-17954076029640517332011-11-11T21:14:00.000-08:002011-11-24T23:44:10.268-08:00Tips Mengobati Cacar Menggunakan Jagung<div style="background-color: white;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPfgexlad8mtg5v7evF87UL4gGpt5hXB53od53UnIHj1OuMj1nEKmtjngpcw-J-3ZyE3w1HQruJEPso90rYDG2f4i17oOJV7t1104EVBJ7PXxI-ttW3OY3-Lkdkts6tebVExjk6ZltVQ/s1600/220px-Koeh-283.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPfgexlad8mtg5v7evF87UL4gGpt5hXB53od53UnIHj1OuMj1nEKmtjngpcw-J-3ZyE3w1HQruJEPso90rYDG2f4i17oOJV7t1104EVBJ7PXxI-ttW3OY3-Lkdkts6tebVExjk6ZltVQ/s200/220px-Koeh-283.jpg" width="146" /></a></div><br />
<br />
<br />
Jagung (<i>zea mays </i>L.) merupakan salah satu tanaman pangan dunia yang terpenting, selain gandum dan padi. Jagung digunakan sebagai sumber alternatif karbohidrat untuk dikonsumsi, dan juga ditanam sebagai pakan ternak. Selain itu, jagung dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk penderita cacar. berikut adalah tips pembuatan dan pemakaiannya:</div><div style="background-color: white;"><br />
</div><div style="background-color: white;">1. Siapkan jagung yang masih muda</div><div style="background-color: white;">2. Kemudian haluskan</div><div style="background-color: white;">3. Setelah itu oleskan pada bintik </div><div style="background-color: white;">4. biarkan sampai mengering</div><span style="background-color: #f9cb9c;"><span style="background-color: white;"></span></span><br />
<span style="background-color: #f9cb9c;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></span>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-86999022040731565612011-10-25T06:27:00.000-07:002011-10-25T06:27:08.350-07:00Tips Mencerahkan Kulit Secara Alamikulit adalah bagian tubuh yang sangat berpangaruh dalam penampilan dan kecantikan. oleh karena itu kita harus merawat dan menjaganya dengan baik agar kulit kita tetap tampil mempesona dan sehat.<br />
salah satu tipsnya adalah anda harus sering mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C dan B terang seperti jeruk. konsumsi jeruk setip hari agar kulit tetep cerah. selain jeruk juga banyak buah lain.THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-78292877472660944632011-10-07T00:30:00.000-07:002011-10-07T00:33:10.523-07:00Tips Agar Tetap Semangat Dalam BeraktivitasDimusim kemarau ini, mudah sekali dayan tahan tubuh kita terganggu, Cepat lelah, kurang bersemangat, dan mudah sakit. Untuk itu agar aktivitas kita tidak terganggu maka kita harus senantiasa menjaga daya tahan tubuh kita agar segala aktivitas berjalan dengan lancar.<br />
Oleh karena itu saya ada beberapa tips agar kita tetap semangat beraktivitas<br />
1. Banyak minum air putih <br />
2. Cukup tidur. Jangan tidur terlalu larut malam dan bangun kesiangan, karena itu tidak baik untuk kesehatan jantung dan hati.<br />
3. Banyak-banyak makan buah dan sayur, terutama buah yang banyak mengandung gizi contohnya buah pisang. buah yang murah dan sangat mudah untuk didapat, serta banyak manfaatnya antara lain:<b> </b><b><i><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">Sumber Kekuatan <b>Tenaga</b>,</span></i></b><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.</span><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">4. dan masih banyak cara lagi yang dapat kita lakukan untuk mengantisipasi agar kita selalu semangat dalam beraktivitas. </span>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-11560423555773632952011-09-30T00:47:00.000-07:002011-10-01T06:26:02.850-07:00Tips Membuat Obat Herbal Dari Bunga MawarCara membuat obat herbal dari bunga mawar :<br />
<br />
1. Batuk kering Ambil 10 gram mawar kering, 30 gram gula batu. Cuci bersihbunga mawar kering, tim kedua bahan hingga setengah masak atau keluar airnya. Saring, minum selagi hangat.<br />
2. Digigit serangga (kalajengking, ular, lipan). Ambil 1 bunga mawar, 2 bunga kenanga, 10 butir bungamelati, 1 sendok teh minyak kelapa. Cuci bersih bunga mawar, kenanga, melati, remas-remas ketiga bahan bersama minyak kelapa. Lalu tempelkan pada bagian luka bekas gigitan.<br />
3. Bengkak Ambil 2-3 bunga mawar, 30 gram daun sembung. Cuci bersih kedua bahan tersebut, rebus dengan 600cc air hingga tinggal separuhnya. Minum 2 kali sehari sesudah makan (untuk bengkak di kaki akibat sirkulasi darah tidak lancar).<br />
4. Campak Ambil 10 bunga mawar, 6-100 gram pegagang segar (tanaman merambat). Cuci bersih kedua bahan, rebus dengan 800 cc air hingga tinggal 450 cc, saring. Minum 3kali sehari sesudah makan.<br />
5. Haid tidak teratur Ambil 15 gram bunga mawar, 15 gram bunga asoka/siantan, 90 gram daging lidah buaya, potong potong. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tinggal 200 cc, saring. Minum 2 kali seharisesudah makan.<br />
<br />
6. Nyeri haid Ambil 15 gram bunga mawar, 15 gram daun dewa. Cuci bersih kedua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, saring. Minum 2kali sehari.<br />
7. Luka memar Ambil 10 gram bunga mawar kering, 30 gram daun dan bunga asoka lokal, 10 gram umbi daun dewa. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, saring. Minum 2 kali seharisesudah makan.<br />
8. Kram betis Ambil 3 bunga mawar, 30 gram daun sembung segar, 2 bunga asoka/siantan. Cuci bersih semua bahan rebus dengan 600 cc air hingga tinggal 300 cc, saring. Minum 2kali sehari sesudah makan.<br />
<br />
sumber: http://arizta.mywapblog.comTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-43760394624153352172011-09-28T20:54:00.000-07:002011-09-28T21:05:59.643-07:00Tips Menjaga Kelembapan KulitKulit yang cantik bukan kulit yang putih. Tetapi kulit yang selalu segar dan terjaga kelembabannya. Menjaga kelembaban adalah kunci utama kulit agar terlihat sempurna.<br />
Untuk mendapatkan kulit yang cantik, Anda bukan hanya harus menggunakan pelembab secara teratur. Ada rumus baru yang wajib diketahui untuk mendapatkan kulit lembab nan cantik. Intip rumus berikut yang dilansir dari au.lifestyle.yahoo.com.<br />
<b>1. Serum atau minyak</b><br />
Mulailah menggunakan serum atau minyak zaitun sebelum tidur untuk menjaga kelembaban kulit wajah. Saat bangun pagi, kulit akan terasa lebih kenyal dan segar.<br />
<b>2. Tabir surya dengan pelembab ekstra</b><br />
Tabir surya bisanya hanya mengandung sedikit formula pelembab. Tetapi ada beberapa yang juga mengandung pelembab ekstra. Jadi, cobalah lebih selektif dalam memilih tabir surya.<br />
<b>3. Body lotion berkualitas</b><br />
Biasanya seseorang suka dengan body lotion karena aromanya. Tetapi fungsi utama body lotion adalah melembabkan kulit tubuh. Untuk itu, pastikan body lotion Anda berkualitas dan mampu menjaga kelembaban kulit dalam waktu lama, bukan hanya sekedar beraroma.<br />
<b>4. Foundation krim</b><br />
Foundation bentuk krim, lebih bisa melembabkan kulit. Tidak perlu ragu menggunakannya, pastikan saja Anda mengaplikasikannya dengan tipis. Formula pelembab ekstra bisa sekaligus mempercantik kulit Anda.<br />
<b>5. Pengelupasan</b><br />
Lakukan pengelupasan atau eksfoliasi dengan scrub yang berbasis minyak. Hal ini agar pengangkatan sel-sel kulit mati bisa dilakukan dengan menjaga kondisi kulit agar tetap dalam keadaan lembab.<br />
<b>6. Jaga kulit bawah mata</b><br />
Kekeringan yang terjadi pada kulit bawah mata bisa dengan mudah menjadi keriput. Untuk itu, cara paling mudah jaga kelembabannya dengan menggunakan krim mata secara teratur.<br />
<br />
sumber: http://www.kecantikan.web.idTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-42993293734235309772011-09-28T05:46:00.000-07:002011-09-28T05:46:06.405-07:00Tips Menjaga Kesehatan KakiKaki, barangkali merupakan salah satu bagian tubuh kita yang sering kita lupakan dalam hal pemeliharaan atau kita jaga kesehatannya. Padahal dari bagian kaki ini juga sering muncul permasalahan yang mengganggu seiring dengan terabaikannya kesehatan kaki, seperti telapak kaki yang pecah-pecah atau bahkan bau kaki.<br />
<br />
Berikut ini beberapa langkah mudah untuk menjaga kesehatan kaki:<br />
1.Lakukan pemeriksaan secara periodik terhadap kondisi kaki untuk mengetahui apakah ada perubahan pada kaki. Perhatikan apakah kuku-kuku menebal, atau memucat (yang bisa mengindikasikan adanya jamur) dan retak-retak atau sobekan di kulit kaki yang merupakan indikasi problem athlete’s foot.<br />
2.Bersihkan secara rutin ketika mandi atau berendam. Jangan lupa membersihkan sela-sela kaki dan kuku dan jangan lupa untuk mengeringkannya.<br />
3.Pilih sepatu yang nyaman, gunakan sepatu yang pas dan memungkinkan kaki untuk bernafas.<br />
4.Hindari ke luar rumah tanpa menggunakan sepatu. Kaki telanjang lebih rentan terhadap cedera dan infeksi, jadi amankan kaki dengan tetap bersepatu.<br />
5.Ganti kaos kaki secara periodik, untuk menghindari munculnya jamur dan bakteri yang menyebabkan munculnya bau kaki.<br />
6.Periksa ke dokter ahli kesehatan kaki setiap kali mengalami problem nyeri kaki. Jika mengidap diabetes, jadwalkan check up kaki setahun sekali.<br />
<br />
sumber; gayahidupsehat.orgTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-36666340038385283472011-09-28T05:23:00.000-07:002011-09-28T05:25:30.575-07:00Tips Merawat Kesehatan kukuDari keseluruhan bagian tubuh kita, mungkin kuku adalah hal yang paling terlupakan dalam melakukan perawatan. Sebenarnya banyak cara sederhana yang dapat kita lakukan sendiri tanpa harus pergi ke salon untuk melakukan manicure. Simak beberapa tips berikut yang mungkin berguna dalam perawatan kuku-kuku Anda yang cantik.<br />
<br />
<br />
Yang Boleh Dilakukan ;<br />
- Biarkan kuku-kuku Anda sekali-kali bebas dari cat kuku untuk membuatnya 'bernafas.'<br />
<br />
- Letakan hand body atau krem kulit di dekat dapur, dan kenakan setelah mencuci tangan atau piring.<br />
<br />
- Lebih baik kenakan sarung tangan sewaktu Anda melakukan pekerjaan rumah tangga atau berkebun, dan gosok tangan Anda dengan hand body atau pelembab sebelum memasukannya ke sarung tangan.<br />
<br />
- Oleskan minyak zaitun pada kuku kapanpun Anda sempat guna menguatkannya.<br />
<br />
- Masukkan cukup kandungan kalsium dan vitamin A dalam menu makanan Anda sehari-hari demi menguatkan kuku.<br />
<br />
- Simpan peralatan manicure di tempat tertutup untuk melindunginya kuman yang dapat menyebabkan infeksi.<br />
<br />
- Membuat kuku berlama-lama di terik matahari atau terlalu lama berenang dapat membuat kuku kering. Hal ini dapat diatasi dengan mempertahankan kuku dan kutikula dengan pelembab.<br />
<br />
- Sebelum melakukan pekerjaan kotor, seperti membersihkan debu atau berkebun, pertama-tama tancapkan kuku ke sabun batang. Hal ini berguna untuk mencegah kotoran melekat di kuku dan juga membuat lebih mudah dibersihkan.<br />
<br />
- Untuk membuat cat kuku bertahan lama , sewaktu hendak mandi lembutkan dengan sedikit krem kulit.<br />
<br />
- Jika kuku rapuh dan patah atau mudah sobek, buatlah kuku tetap lembab.<br />
<br />
<br />
Jangan Dilakukan ;<br />
<br />
- Jangan gunakan kuku untuk melakukan pekerjaan yang hanya bisa dilakukan gunting, seperti misalnya mencabut straples.<br />
<br />
- Jangan potong kuku jika sudah pendek.<br />
<br />
- Jangan memotong kutikula dengan gunting.<br />
<br />
- Jangan mencuci pakaian atau peralatan dengan air panas.<br />
<br />
- Jangan mengigiti kuku.<br />
<br />
- Jangan bersihkan kuku dengan benda tajam - gunakan sikat kuku untuk membersikannya.<br />
<br />
- Jangan gunakan tangan Anda untuk bersentuhan dengan detergen terlalu lama.<br />
<br />
- Jangan menghilangkan cat kuku dengan benda tajam, sebaiknya gunakan cairan penghapus cat kuku.<br />
<br />
Dari tips-tips di atas, Anda dapat merawat kuku-kuku cantik Anda dengan lebih seksama. Mungkin sebulan sekali Anda boleh mengunjungi salon untuk melakukan manicure, tapi jika tak sempat, tak ada salahnya melakukan perawatan sendiri.<br />
<br />
sumber; http://piemvanvaart.blogspot.comTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-13103558747223048312011-09-28T05:06:00.001-07:002011-09-28T05:06:51.951-07:00Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Bekerja Di Depan MonitorKomputer dan berbagai perlengkapannya, seperti monitor, sudah menjadi barang awam dalam setiap pekerjaan kantor. Bukan hal yang asing jika banyak orang harus bekerja di depan monitor sepanjang hari. Pada awalnya kita mungkin sedikit khawatir mengenai pengaruh komputer dan sinar radiasi yang dipancarkan monitor dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama mata. Namun, para ahli pun tak pernah menyerah untuk menciptakan peralatan yang semakinramah dengan lingkungan dan kesehatan.<br />
<br />
Meski begitu, bekerja terlalu lama di depan layar monitor tetap saja dapat mempengaruhi kesehatan, seperti mata lelah, nyeri punggung, bahu dan leher. Berikut beberapa tips mengatasi kelelahan dan ketegangan mata di saat bekerja di depan monitor. Mudah-mudahan kita bisa menjaga karunia mata yangtetap, meski harus bekerja berjam-jam.<br />
<br />
1–Bekerjalah dalam ruangan yang cukup cahaya.<br />
<br />
Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agarmata anda tidak bekerja terllau keras.<br />
<br />
2–Gunakan filter monitor.<br />
<br />
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.<br />
<br />
3–Periksa monitor anda.<br />
<br />
Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoranyang mengganggu layar.<br />
<br />
4–Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca.<br />
<br />
Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.<br />
<br />
5–Perhatikan posisi monitor.<br />
<br />
Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukupnyaman bekerja.<br />
<br />
5–Bekerjalah dengan “font” yang cukup besar.<br />
<br />
Bila anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran atau “font” hurup yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata anda bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada di layar monitor. Gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor anda. Bila anda telah selesai mengedit atau membacanya, anda bisa kembalikan font tersebut ke posisisemula.<br />
<br />
6–Istirahatkan mata anda.<br />
<br />
Relakskan mata anda. Pejamkan atau kerjap-kerjapkan. Jangan kucek-kucek mata anda. Namun, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan iniselama beberapa menit setiap 30 menit.<br />
<br />
7–Periksa kacamata atau lensa kontak.<br />
<br />
Bila anda menggunakan kacamata atau lensa kontak dan anda harus bekerja sepanjang hari di depan monitor, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter mata atau optik anda agar anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai. Baik, ukuran lensa dan framenya. Bila anda merasa lelah menggunakan kacamata, tanggalkan saja. Kacamata bisa membuat mata lelah. Sesekali<br />
biarkan mata anda melihat bebas. Namun, segera kenakan kacamata anda bila merasa harus mengenakannya. Jangan paksa mata anda melihat tanpa bantuan kacamata anda.<br />
<br />
Disadur dari M-ListTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-51503545907464842832011-09-28T04:58:00.000-07:002011-09-28T04:59:08.587-07:00Tips Menjaga Kesehatan KulitBerikut ini ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh yang aman dan murah untuk kita terapkan pada pola hidup kita. Tidak perlu mengeluarkan ongkos mahal untuk perawatan kulit tubuh. Cara-cara ini sangat sederhana dan mampu untuk membuat kesehatan kulit anda menjaga lebih segar dan awet muda. Ikuti langkah-langkah dibawah ini, jika ingin mendapatkan kulit yang sehat:<br />
1.Jaga kebersihan kulit. Tidak perlu berlebihan, jika berlebihan malah akan menyebabkan kulit kering. Cukup mandi 2x sehari dan pakai seminggu sekali.<br />
2.Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembaban kulit.<br />
3.Pola hidup sehat, yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat (buah dan sayur) dan olah raga secara teratur.<br />
4.Menjaga kulit agar tetap kering dan bersih, khususnya area lipatan kulit dan area yang tertutup. Karena area tersebut mudah terinfeksi jamur kulit. Gunakan bedak anti jamur, 2x sehari pagi dan malam sehabis mandi untuk pengobatan dan cukup 1x sehari di pagi hari untuk pencegahan.<br />
<br />
Semakin meningkatnya polusi udara yang ada disekitar kita dan juga pola hidup yang tak sehat ikut mempengaruhi kesehatan tubuh, dan efek yang terkena dampaknya tentunya adalah kulit. Makin banyak penyakit yang ditimbulkan karena hal tersebut.<br />
<br />
sumber; www.puarambe.comTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-8106637307076863482011-09-28T04:12:00.000-07:002011-09-28T04:12:30.178-07:00Tips Menjaga Kekebalan TubuhMenjaga Kekebalan Tubuh<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ada banyak hal yang sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan Daya Tahan Tubuh atau sistem kekebalan tubuh. Simak tips berikut ini:<br />
<br />
Hindari penggunaan antibiotik yang berlebihan dan tidak rasional tapi perbanyaklah pengunaan Vitamin Daya Tahan Tubuh. Penggunaan antibiotik yang tidak rasional dapat mengakibatkan lebih mudah terserang penyakit, lebih lama, dan pada akhirnya juga lebih sulit diatasi karena kuman telah kebal.<br />
Hindari merokok. Merokok -bahkan berdekatan dengan perokok (perokok pasif)-bertanggungjawab atas banyak sekali gangguan kesehatan.<br />
Tidur yang cukup. Tidur terlambat dan kurang berkualitas dapat berakibat buruk terhadap Daya Tubuh.<br />
Minum cukup. Kecukupan air sangat bermanfaat untuk mendukung daya tahan tubuh.<br />
Cuci tangan. Mencuci tangan hingga bersih menggunakan sabun dan di bawah air mengalir dapat mengatasi kuman dan mencegah banyak sekali kemungkinan terjadinya gangguan kesehatan.<br />
<br />
Dalam membeli sesuatu, seorang pembeli tentunya mengharapkan value tertinggi dari produk Vitamin Tubuh yang ia beli dengan harga serendah-rendahnya. Dalam sejarah jual-beli tampaknya belum pernah ada orang yang ingin membeli produk atau jasa yang berkualitas buruk dengan harga setinggi-tingginya.<br />
Memiliki tubuh yang bugar dan sehat memiliki manfaat yang luar biasa banyaknya. 80% kematian manusia modern disebabkan oleh kelebihan lemak yang muncul dalam berbagai wajah seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung koroner, diabetes, dan kanker. Kelebihan lemak dipicu oleh kelebihan kalori masuk dibandingkan kalori yang keluar, apapun sumber makanannya.<br />
<br />
Untuk meningkatkan Daya Tahan Tubuh, olahraga-Nutrisi Tubuh-istirahat teratur adalah solusi yang sangat sederhana, tetapi kerapkali dihindari karena alasan mahal. Alasan mahal tersebut ada karena keterbatasan informasi. Berikut ini adalah beberapa tips murah dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan dan Daya Tubuh, sekaligus menghapus pendapat olahraga, mengatur makan, dan istirahat teratur itu mahal. <br />
1.Minum air yang cukup (2-3 liter per hari).<br />
2.Berhemat dengan menghindari penambahan gula, minyak, santan, tepung, mentega, margarin, garam dalam makanan dan minumlah Vitamin Daya Tahan Tubuh.<br />
3.Gratis dalam berolahraga dengan push-up dan naik-turun tangga / jogging ringan keliling kompleks tempat tinggal / menggunakan fasilitas kolam renang atau pusat kebugaran di apartemen yang ditinggal atau cobalah anda minum Liquid Klorofil & Klorofil Jakarta.<br />
4.Menyiapkan makanan sendiri lebih murah daripada makan di luar. Siapkanlah makanan sendiri dengan sayuran aneka warna dan daging rendah lemak.<br />
5.Jaga daya tahan tubuh sekaligus coba lindungi kebutuhan vitamin dan mineral dengan multivitamin dan teh hijau. Budget untuk Vitamin Tubuh dan Nutrisi Tubuh umumnya tidak lebih dari Rp.2.000,- per hari. Sementara 1 kotak teh hijau untuk konsumsi 2 minggu umumnya tidak lebih dari Rp.10.000,-.11THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-82675203233179112612011-09-22T09:01:00.000-07:002011-09-22T09:01:26.594-07:007 Cara Merawat Rambut RontokBuat Sobat dan anda yang memiliki Rambut Rontok dan Kusam berikut merupakan Tips dan cara agar Rambut Sobat Tumbuh Subur dan Sehat :<br />
1)Kurangi atau hindari pemakaian shampoo dengan busa yang terlalu banyak. Karena shampoo yang memiliki busa banyak mengandung pH 7 sampai 8 yang dapat merusak asam alamiah kulit kepala yang pH-nya sekitar 5,5. Ketidakseimbangan pH dapat mengganggu pertumbuhan rambut yang sehat dan menyebabkan rambut rontok. Cobalah mengganti shampoo dengan formula rendah busa, atau gunakan shampoo bayi karena umumnya tidak mengandung detergen.<br />
<br />
2) Conditioner bermanfaat untuk melawan sifat rambut yang alkalis. Sifat asam dalam conditioner akan menutup kutikula rambut seperti semula. Conditioner juga memberi minyak pada rambut dan membuatnya lebih bercahaya. Walau sebetulnya rambut memproduksi minyak, tetapi pada rambut yang panjang, minyak tidak sampai pada ujung rambut, dan inilah salah satu guna conditioner.<br />
<br />
3) Sering-seringlah memijat kulit kepala. Memijat kulit kepala berfungsi untuk membantu memperlancar peredaran darah. Darah akan menuju pembuluh kapiler untuk mengantarkan makanan bagi akar-akar rambut. Tundukkan kepala ketika men-shampoo sambil memijat kulit kepala. Cara ini dapat membantu otak Anda mendapat asupan oksigen lebih baik yang dapat membantu Anda berkonsentrasi dengan lebih baik lagi.<br />
<br />
4) Minumlah suplemen yang mengandung vitamin B6 dan Zinc, terutama jika Anda memang kurang mendapatkan asupan nutrisi tersebut dari makanan. Vitamin B5 dan B6 mengatur produksi sebum, minyak yang melumaskan folikel rambut sehingga menghasilkan batang rambut yang sehat.<br />
<br />
5) Kurangi mengkonsumsi kopi dan soda, gantilah dengan minum smoothie buah yang kaya akan vitamin B, seperti pisang, stroberi, mangga dan buah kiwi sehingga asupan vitamin B akan bertambah banyak. Selain itu kelebihan kafein dalam tubuh malah akan menghilangkan cadangan vitamin B5 dan B6. Kacang-kacangan dan wholegrain yang kaya akan zinc juga mutlak dikonsumsi untuk mengatasi kerontokan rambut.<br />
<br />
6) Batasi penggunaan zat kimia ataupun perlakuan fisik berlebihan pada rambut. Rambut yang diwarnai, di-rebonding, dicatok, atau diikat maupun dikeringkan dengan menggunakan hair dryer telah menyiksa rambut Anda sehingga rambut menjadi stres dan lebih rapuh.<br />
<br />
7) Hindari stres, karena stres dapat memicu kerontokan rambut. Usahakan tidur cukup agar tubuh Anda mendapatkan cukup istirahat. Hindari rokok dan alcohol. Serta hindari diet terlalu ketat atau diet yang tak seimbang, karena kurangnya asupan protein akan mengurangi pula jatah nutrisi protein untuk pertumbuhan rambut.<br />
<br />
sumber; http://devit1104.blogspot.comTHE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-12088168721700148682011-09-22T08:21:00.000-07:002011-09-22T08:21:24.236-07:00Tips Mencegah Jerawat Dengan Mudah<div class="MsoNormal">Jerawat merupakan masalah yang cukup mengganggu bagi siapapun, terutama bagi para wanita yang selalu menginginkan wajah halus dan cantik. Banyak cara yang dilakukan untuk mencegah jerawat, tapi tak sedikit pula yang gagal dan malah menambah parah kerusakan pada kulit wajah.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Apakah Anda termasuk orang yang punya masalah jerawat di wajah? Bila iya, hal ini tentu akan mengganggu penampilan Anda. Namun Anda tidak perlu cemas, karena masalah kulit seperti ini bisa dicegah dengan cukup mudah. </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Penyebab Jerawat</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Sebelum mencegah jerawat datang pada kulit wajah, Anda perlu tahu apa saja penyebab gangguan kulit yang satu ini.</div><div class="MsoNormal">Kotoran dan debu adalah penyebab jerawat yang paling umum. Wajah adalah bagian tubuh yang pastinya selalu terbuka dan memiliki kulit lebih sensitif daripada bagian tubuh lain. Karena itu, kotor sedikit saja bisa memungkinkan munculnya jerawat.</div><div class="MsoNormal">Selain dari luar, penyebab jerawat juga bisa dari dalam, yaitu adanya produksi kelenjar minyak berlebih di tubuh, khususnya di lapisan kulit wajah.</div><div class="MsoNormal">Stres atau depresi yang terus-menerus terbukti telah meningkatkan resiko timbulnya jerawat pada wajah.</div><div class="MsoNormal">Bakteri penyebab jerawat juga bisa tumbuh dan berkembang biak pada kulit, mengakibatkan jerawat batu yang cukup sulit untuk disembuhkan.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Tips Mencegah Jerawat</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah jerawat datang pada wajah Anda.</div><div class="MsoNormal">-Setiap selesai beraktivitas di luar rumah, jangan malas untuk selalu membersihkan wajah agar semua kotoran dan debu yang menempel segera hilang.</div><div class="MsoNormal">-Setiap bangun dan akan tidur, biasakan untuk mencuci muka dahulu. Saat akan tidur, wajah perlu istirahat dengan kondisi kulit yang bersih. Ketika bangun tidur, biasanya kulit akan berminyak, minyak-minyak wajah inilah yang harus dibersihkan.</div><div class="MsoNormal">-Saat mencuci muka, biasakan memakai air hangat agar pori-pori bisa lebih terbuka dan kotoran benar-benar tidak bersisa di dalam pori kulit.</div><div class="MsoNormal">-Jangan menggunakan sabun mandi biasa saat mencuci muka. Gunakanlah sabun khusus wajah agar cara mencegah jerawat ini bisa lebih optimal.</div><div class="MsoNormal">-Saat sedang bekerja, hindari menyentuh wajah terlalu sering dengan tangan. Telapak tangan adalah sumber kotoran, kuman dan bakteri yang bisa menyebabkan jerawat pada wajah.</div><div class="MsoNormal">-Jika Anda wanita dengan gaya rambut berponi, usahakan agar poni rambut Anda selalu bersih atau rutin membersihkan wajah. Kotoran, debu, dan keringat bisa saja terperangkap dalam poni rambut dan kemudian menempel terus di dahi. Hal ini bisa menyebabkan dahi berjerawat.</div><div class="MsoNormal">-Hindari pemakaian kosmetik yang selalu berubah-ubah. Pilihlah kosmetik yang sesuai dengan kulit Anda dan teruslah memakai produk yang sama. Pemakaian banyak jenis kosmetik bisa menyebabkan kulit wajah rusak dan berjerawat.</div><div class="MsoNormal">-Hindari stres atau depresi yang berkepanjangan, dan tidurlah yang cukup setiap harinya. Hal ini cukup terbukti untuk mencegah jerawat datang.</div><div class="MsoNormal">-Jaga keseimbangan gizi makanan Anda. Perbanyaklah makan sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin untuk membuat kulit lebih sehat dan terhindar dari masalah jerawat.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Itulah beberapa cara pencegahan jerawat yang bisa Anda terapkan dengan mudah. Yang paling penting adalah menjaga kebersihan wajah agar kulit wajah tidak mudah untuk terserang gangguan jerawat.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">sumber; www.anneahira.com </span>THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-101658625164133110.post-81766603258360298252011-09-21T20:51:00.000-07:002011-09-21T20:51:16.032-07:0010 tips sehat menjaga jantung<em>Jantung sehat</em> merupakan <a href="http://portaldki.com/news/2011/08/kebanyakan-duduk-menyebabkan-timbulnya-penyakit-kronis/">impian banyak orang</a> karena <em>penyakit jantung </em>adalah salah satu penyebab terbesar kematian yang ada di dunia , <strong>berikut ini tips untuk menjaga agar jantung tetap sehat </strong><br />
1. Konsumsi 5 gelas air sehari<br />
Orang yang mengonsumsi air dengan cukup membantu mengurangi risiko serangan jantung fatal sebesar 52 persen. Hal ini karena air membantu mengencerkan darah sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya pembekuan.<br />
2. Berhenti merokok<br />
Memiliki kebiasaan atau pasangan yang merokok bisa meningkatkan 92 persen risiko serangan jantung. Hal ini karena asap rokok yang dihirup bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat, menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan penggumpalan darah.<br />
3. Olahraga 30 menit sebanyak 4 kali dalam seminggu<br />
Seseorang yang berolahraga 2 jam atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 60 persen lebih rendah terkena serangan jantung dibanding orang yang tidak aktif.<br />
4. Menurunkan berat badan 5-10 kg<br />
Jika memiliki berat badan berlebih, maka menurunkan 5-10 kg bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung. Sebuah studi menemukan orang kelebihan berat badan mengalami serangan jantung 8,2 tahun lebih cepat dari orang yang berat badannya normal.<br />
5. Mengganti kopi dengan teh<br />
Tes mengandung antioksidan kuat yaitu flavonoid yang memberikan efek perlindungan, karenanya orang yang mengonsumsi teh berisiko lebih rendah terkena serangan jantung dibanding kopi.<br />
6. Mengonsumsi salmon pada hari Sabtu dan tuna pada hari Selasa<br />
Peneliti dari Harvard School of Public Health menuturkan konsumsi ikan 2 kali seminggu menurunkan risiko jantung hingga lebih dari 30 persen, karena adanya kandungan asam lemak omega-3.<br />
7. Mengonsumsi sereal jagung saat sarapan<br />
Sereal ini mengandung konsentrasi folat tertinggi (675 microgram) dibanding sereal lainnya. Asam folat diketahui bisa menguangi risiko penyakit kardiovaskular.<br />
8. Menghitung sampai 10<br />
Cobalah untuk menghitung angka 1-10 sebelum bereaksi terhadap situasi stres, karena membantu mendinginkan tubuh. Laki-laki yang sering marah-marah berisiko lebih tinggi memiliki penyakit jantung dan serangan jantung sebelum usia 55 tahun.<br />
9. Mengonsumsi semangka<br />
Semangka mengandung senyawa lycophene 40 persen lebih tinggi dibanding tomat merah mentah. Selain itu kandungan air yang tinggi dari semangka bisa membuatnya lebih mudah terserap tubuh dan mencegah penyakit jantung.<br />
10. Tanyakan dokter apakah perlu konsumsi vitamin E dan aspirin<br />
Studi yang dilakukan oleh peneliti University of Pennsylvania mengungkapkan vitamin E dan aspirin diketahui bisa mengurangi plak yang bisa menyumbat arteri sebesar 80 persen.THE MAGIChttp://www.blogger.com/profile/15515604226631072476noreply@blogger.com0