Kamis, 01 Desember 2011

Tips Sehat Ibu Hamil




Masa kehamilan merupakan masa yang dinanti-nantikan oleh calon ibu. Disaat kehamilan banyak kegiatan dan pola makan yang perlu lebih di perhatikan. Karena anda tidak ingin kan kehamilan tersebut gugur, cacat atau bayi dan ibu menjadi tidak sehat? Oleh sebab itu anda harus menjaga kandungan dengan hati-hati dan memperhatikan pola makan dan pola hidup agar tetap sehat.
Dalam kondisi tersebut banyak pantangan yang perlu dijauhi atau diharamkan bagi para ibu hamil. Tips sehat ibu hamil merupakan cara yang tepat agar kondisi si calon bayi dan sang calon ibu supaya tetap sehat. Berikut ulasannya :

Tips Sehat Jalani Datang Bulan



Tips Sederhana Untuk Mengurangi Rasa Sakit Perut Saat Datang Bulan
  • Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri
  • Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang)
  • Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi
  • Minum minuman hangat terutama yang mengandung kalsium tinggi
  • Menggosok-gosok perut/pinggang yang sakit dengan sesuatu yang hangat
  • Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi (kaki menekuk ke arah dada)
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Facebook Themes